白髪の予防

白髪を予防するには、食生活に気をつけることが大切です。髪が健康であるためにはそれを育てる頭皮が肝心。柔らかい頭皮を作るためにも細胞の弾力を保つ働きがあるコラーゲンを積極的に摂りましょう。加齢による白髪を防ぐ為にも抗酸化作用のあるビタミンE、ビタミンCもいいでしょう。

健康な毛髪の為には、毛根を作りだす毛母細胞に十分な栄養を与えることが大切です。血行を良くすることと、健康な血液を作るためにビタミンEとマグネシウム、鉄や銅も摂るようにしましょう。また、ケラチンというたんぱく質も髪には大切な栄養です。

現代人には避けて通ることができないストレスですが、これは白髪に悪影響です。ストレスで円形脱毛症になるという説もあるように、ストレスと髪とは関係があるようです。上手くストレス解消を心掛けましょう。また、体にも無理なダイエットなどでストレスを掛けないようにすることも大切です。

白髪を増やす原因に、たばこが関係あるようです。禁煙したという人が、白髪の進行が止まった。という話はよく聞きます。たばこは百害あって一利なし。体の老化を進行させる原因となりますので、健康のためにも禁煙をお勧めします。

白髪の予防に効果的なものに、サプリメントがあります。その名もブラックサプリ。美容内科医が勧めるサプリなのだそうで、安心ですね。ヨードや亜鉛、牡蠣、しじみ、アミノ酸など髪に良い成分が配合されていますので、飲み続けることで効果が期待できます。

良いへナ(白髪用に調合された特殊なヘナ)を使うことで、白髪が減るのだそうです。それはへナには地肌を健康にする成分があるからだそうです。化学的に作られた白髪染めは地肌を傷める一方ですが、天然の素材のへナはトリートメントとしても使われるもので、地肌を健康にしてくれるので、本当に白髪の進行くらいは止められるかもしれませんね。

ページトップへ戻る